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Escoger la ropa adecuada para correr puede marcar la diferencia entre un entrenamiento placentero y una experiencia incómoda (o incluso arriesgada). Muchos runners, especialmente quienes se inician, cometen errores al elegir sus prendas, lo que puede afectar su rendimiento, la salud de su piel y su motivación.
En el artículo de hoy, te contamos cuáles son los fallos más habituales y cómo puedes evitarlos para correr siempre cómodo y seguro.
1. Priorizan el estilo sobre la funcionalidad
Es común dejarse llevar por colores y diseños llamativos, pero en running la prioridad debe ser la funcionalidad. Elige siempre prendas técnicas, transpirables y que evacuen el sudor. Un look bonito no compensa la incomodidad de una camiseta que se empapa rápidamente.
2. Ignoran la talla adecuada
La ropa demasiado ajustada puede causar rozaduras o incomodidad, mientras que la ropa muy holgada puede interferir en la zancada o provocar enganches. Prueba diferentes tallas y marcas, y opta por aquellas que se adapten a tu cuerpo y tipo de carrera.
3. No consideran la estación del año
Llevar prendas gruesas en verano o ropa ligera en invierno es uno de los errores más frecuentes. Presta atención a los tejidos: busca ropa ligera y transpirable para el calor, y prendas térmicas, cortavientos o impermeables para el frío y la lluvia.
4. Descuidan los detalles técnicos
Detalles como las costuras planas (que evitan rozaduras), zonas reflectantes (clave para la seguridad nocturna), bolsillos prácticos o cremalleras de ventilación pueden marcar una gran diferencia. Lee bien las etiquetas y busca prendas pensadas para el running.
5. Olvidan la importancia de los calcetines técnicos
El calzado es fundamental, pero los calcetines también. Usar calcetines de algodón o no específicos puede provocar ampollas, rozaduras y malos olores. Opta siempre por calcetines técnicos, transpirables y sin costuras.
Evitar estos errores es sencillo y puede mejorar mucho tu experiencia como runner. Elige ropa técnica, apropiada para la temporada y de la talla correcta, sin olvidar los pequeños detalles que marcan la diferencia. Así, cada salida será más cómoda, segura y motivadora. ¡Equípate bien y disfruta al máximo cada kilómetro!
