Carrito
0
¿Cómo elegir las zapatillas de trail perfectas para el verano?
Con la llegada del verano, los entusiastas del trail running se preparan para conquistar senderos y montañas. Elegir las zapatillas...
![¿Puede la sostenibilidad mejorar tu rendimiento en running? 🌱 [7 descubrimientos sorprendentes]](http://runararun.com/cdn/shop/articles/sustainable-development-goals-still-life_c7d8c55d-be2b-4e41-ad05-942668adac93.jpg?v=1743431908&width={width})
¿Puede la sostenibilidad mejorar tu rendimiento en running? 🌱 [7 descubrimientos sorprendentes]
La sostenibilidad se ha convertido en uno de los pilares fundamentales de nuestra sociedad, y el mundo del running no...
¿Cómo la respiración diafragmática puede prevenir el flato al correr?
El "flato", un dolor abdominal transitorio (DAT) que afecta a corredores, desde principiantes hasta maratonianos experimentados. Se explica que el flato ocurre cuando el diafragma no recibe suficiente sangre debido a posturas incorrectas o respiración superficial durante el ejercicio. Además, se ofrecen técnicas para manejarlo mientras corres, como reducir el ritmo, concentrarse en la respiración profunda y sincronizar la respiración con los pasos.
Alberto y Runara se han unido para ayudarte a correr
Si siempre has querido empezar a correr pero no sabías cómo o no tenías con quién, ¡ahora es el momento! Alberto (@mowglistenia) y Runara se han unido para crear el Club de Running de Runara, pensado para todos los niveles.
¿Qué conseguirás con nosotros?
- 🏃♂️ Entrenamientos grupales guiados y adaptados
- 🤝 Comunidad y motivación para no correr solo/a
- 🏅 Retos y actividades para superarte y celebrar logros
- 🌱 Desarrollo de hábitos saludables con acompañamiento
No importa si eres principiante o si ya corres: ¡únete y crezcamos juntos!
Descubre más sobre Alberto